3月27日幸せになる習慣化4

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名古屋校所属 女性

自己肯定感が全くなかった私自身がOK日記をつけることで
「自分は意外と頑張っているんだ!」と気付けるようになったことが
大きな収穫になっています。

今回、さらに完了・達成のヒントをいただけたので
早速仕事着から部屋着に着替えるときに「今日も頑張ったね」と
褒める習慣をつけていきます。

そうすることでOFFのスイッチをいれて
毎日達成感を味わうことができるのかなと思います。

好きなこと、楽しいこと、愛おしいものを見つけることで
もっともっと自分の幸せを広げていきたいです。


東京渋谷ココロゴトSalon所属 男性

コロナになる前から仕事に完了を作ることが苦手で
コロナになってそれに拍車がかかってしまったため
精神的にも余裕がなくなっているということに初めて気づいた。

講座の中でいろいろな話が出てきて普段から眠れていないこと
食事をしていないことに気づき、それが幸せになる
習慣を書またげているのだということを知ることができた。


大阪梅田Salon所属 女性

反抗期の私は、周囲への不満からきていること
だから自分はダメなんだ、できないんだと
自己否定にしがみついていることに、ものすごく納得がいきました。

自分を大切にしてくれている人に囲まれているのに
自分が勝手に頑なになっていたんだと思います。

「~のせいでできない」被害者意識から
幸せにすることや物を一つずつ見つける努力に
置き換えていこうと思います。

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