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- 4月11日カフェ&食育セラピストトレーニング
東京渋谷ココロゴトSalon所属 男性
食とメンタルの関係性を初めて知り
改めて自分の食に関して向き合うことが必要だと感じた。
できることから楽しみながら行って行きたいと思う。
積極技法については、クライエントの問題の本質を見抜いて
今クライアントにとって何が必要かということを知った上で
使っていかないと、統合することは難しいと感じた。
特に、対決技法にたいては、信頼関係なども重要で
自身が言いたくないことや不安になることを
示唆しなければならない場面が多いと思うので
改めて自己探究が必要だと感じた。
東京渋谷ココロゴトSalon所属 女性
食育での講座は、タンパク質についての重要性を学びました。
タンパク質元となる食材に、メンタルに作用するような
栄養素が沢山含まれていることを知り
意識的にタンパク質をとることの大切さを
改めて知ることができてよかったです。
セラピーの講座では積極技法について学びました。
カウンセリング28講座ですでに学んでおり
SNS実践をする中で何度か見返していた部分でしたが
今回の宿題で出ているように
きちんと落とし込む作業をしたいと思います。
東京渋谷ココロゴトSalon所属 女性
栄養素がどのような脳の働きやメンタルに影響があるかを
メンタルトレーニング基礎より詳しく知ることができました。
知っていて以前はやっていたことも日々の忙しさで<br.
辞めてしまっていた物もいくつかあり、また再開しようと思いました。
食事は生きていくことだと思うので、無理をして嫌にならないように
今の自分の生活に溶け込ませるような感覚で
習慣化出来たらいいなと思いました。
積極技法に関しては、いくつか覚え間違えをしていることろもあり
復習の意味でもとても勉強になりました。
先生のお話ししてくださるケースがたくさんあり
納得しながら学ぶことができました。
また、ケースの内容もメントレでのケースが聴くことが
できたのでよかったです。
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東京渋谷ココロゴトSalon所属 女性
今日の食育の講義はまさに今の私の状況に
ぴったりな講義で大変助かりました。
4月から7年間勤めてきた部署からの移動となり
浦島太郎状態でメンタル的に大変きつい状況です。
しかし3月より毎朝プロテイン、昼食後にヨーグルト+きな粉
夕食には納豆と、タンパク質の摂取を心掛けてきたおかげか
きつい毎日であることは変わりありませんが
思っていたほどのメンタル不調に陥ることはなく
今日までの10日間を乗り越えることが出来ました。
栄養素、恐るべしです。しかし良質な睡眠がとりづらくなっているため
今後はマグネシウムも積極的にとっていきたいと思っております。
メンタルと体の変化が感じられ楽しみながら実践できております。
また、今日のカフェセラピストの講義が重要な積極的技法で
クライエントに対してどこを着地点にするのかを
導き出すための重要な技法を学び
ただただカウンセラーがどうして引き出せるのか
ということの深みを学びました。
箱庭のロールプレーで、まさに質問がわからず
分析に及ばず着地点が見えずに終わってしまうこともあったため
この技法の習得を頑張ろうと思います。