5月1日幸せになる習慣化プログラム9

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東京渋谷ココロゴトSalon所属 女性

アイディアを受講するまでは、自分自身、習慣や継続が
とても高いハードルのように考えていました。

しかし、「高いノルマでなくていい」
「それをやることが目的ではない」ということを知ってからは
習慣にしようとすることがとてつもなく高いハードルではなく
気軽にできる挑戦という感覚で捉えることができた気がします。

今回の講義の中で、人は幸せになることを怖がるというお話があり
自身にも思い当たるものがいくつかありました。

でも、幸せになる一歩手前の自分に向けて
幸せになってもいいんだよと言ってあげられるのも
また自分なのだなとも思いました。


在宅WEB校所属 女性

これまで『幸せの習慣化』を通して
どのようなことを取り組んできたのか
振り返りから始まりました。

みなさんがこの講座を通して何に気付き
意識的に何を変えてきたのか
色々な意味で参考になりました。

私自身は1日1つのプチ目標をつくることで
達成感を味わい、気持ち的に余裕を持って
日々を過ごすことができています。

自分をコントロールするコツがつかめてきたのかなと思います。


大阪梅田Salon所属 女性

この講座をスタートして行動習慣が変化することで
心も体も疲弊感が少なくなったことを実感すると共に
恨みの感情や過去の嫌な思い出が
フラッシュバックしていたので本当に
タイムリーだったと感謝いたしました。

2カ月の壁があるとお聞きして
当たり前に起きる心の反応なんだと知ることで
自己否定が無意味なものだったと自己許容できました。

どうやって自分を幸せにすることができるのか
一日の終わりのクールダウンの儀式はと模索中ですが
考えるだけでなく試し
自分に合うものを探してみようと思います。

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