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- 5月9日メンタルトレーナー養成基礎コース 栄養プログラム4
東京渋谷ココロゴトSalon所属 男性
サプリメントはたまに摂取する事もあり
非常に興味深い講義でした。
サプリメントについてはダルビッシュ投手が
自己プロデュースするくらい熱量をもっていたり
大谷翔平選手もザバスを愛用（スポンサー）しているくらい
世界的にも重要視されていると思っています。
サプリメントについてはポジティブな意見も
ネガティブな意見もどちらも散見されますが
「サプリメントは必要だと思えば取ればいい」と思います。
この講義のあと、BCAAのパウダーを購入し
草野球時に摂取する事にしました。
確かに翌日の疲労感や筋肉痛は
普段より抑えられたと思いますし
プラシーボ効果かもしれませんが試合により
集中できた気がします。
大阪梅田Salon校所属 女性
サプリメントとというお話で自分は摂取したことが
無かったのでとても勉強になりました。
食事と併せて栄養補助食品として活用しようと思いました。
栄養素の話の中でしっかりバランスよく栄養素を摂り
また摂取するタイミング等にも気を配ろうと思いました。
バランスの取れた栄養摂取でしっかりと前進する
エネルギーを蓄えていけたらと思っているので
食事、栄養にはこれからも気を付けようと思います。
東京渋谷ココロゴトSalon所属 女性
身体とメンタルは密接な関係であるということを
改めて感じた授業でした。
授業を受ける中でもサプリに対抗を示される方も
結構いることを知りました。
あくまで、栄養補助食品ではありますが
普段の食事で足りていない栄養を
手軽に摂ることができるので
自分もその時々の身体の状態や
生活環境に応じて摂取していきたいと思いました。
まずは、自分が普段飲んでいるサプリが
どんな原材料で作られているのか
興味を持ってみたいと思います。
東京渋谷ココロゴトSalon所属 男性
サプリメントをテーマとした講義であったが
食を切り口にメンタルトレーナーとしての関わり方について
参考となる内容でした。
メンタルと食との繋がりは一般的に知られてないように思うが
精神の状態は食に表れるためメンタルトレーナーとして
理解しなければならない事項であると感じた。
知識を身につけるだけではなく、メンタルとの繋がりを意識して
食、栄養からアプローチできるように理解を深めてたい。
