5月15日幸せになる習慣化11

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名古屋校所属 女性

思考の習慣、感情の習慣、行動の習慣を振り返ってみて
『行動の習慣を変えたら思考の習慣、感情の習慣が変わった』と思います。

これまで無理やり思考をポジティブに変えようとしても
しんどくて結局ネガティブな思考を循環していました。

この習慣化の受講を通して、まずは行動を変えることが
大切だと凄く実感しています。

一番大きな変化だったことは毎日のプチ目標です。

私は達成するには数ヶ月単位でかかるような
厳しい目標を自分に与えがちでした。

それを毎日達成できる小さな目標を積み重ねることで
自己承認をする機会が圧倒的に増えたと感じます。


東京渋谷ココロゴトSalon所属 女性

「今日って幸せだな」という時間を人生の中で
どれだけ持てたか。

その幸せの基準ってとても素敵だなと思ったので
自分の心の辞書にも追加させていただきました。


東京渋谷ココロゴトSalon所属 男性

『人を心配するのと傷つけるのは違う』
『感覚と雰囲気で行動をしてはいけない』という言葉が
凄く印象深くて、自分は比較的頭で考えてから
行動するようにしているが本来は義理や
人情のような部分で行動してしまうので
この言葉を念頭に置いて仕事に対して
いい習慣化をしていきたいと感じました。

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