5月18日メンタルトレーナー養成基礎コース実技5 感情のコントロール

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大阪梅田Salon校所属 女性

最近は物事を客観的にとらえるように
気をつけて以前よりも感情が自分で
コントロールしやすいようになってきました。

今回の講座では実際にジェスチャーもいれて
やってみることで共感したり浄化され
言葉や癒しで気持ちのコントロールがより学べました。

ありがとうございます


東京渋谷ココロゴトSalon所属 女性

普段、不安に押しつぶされそうになったり
小さなことでイライラしてしまうことがありますが
すべて自分で選択していることだと考えると
自ら少し行動を変えることで感情を変えることができると分かりました。

また、マイナスな感情は溜め込まずに
こまめに吐き出すことが大事だと思いました。

実際のワークでは、マイナス感情「不安」を
1分間吐き出すことで、途中からその感情が
どうでもよくなってきたのを感じました。

自分自身は前から感情が高ぶると独り言で
消化することがありましたが
感情をあえて口に出す機会は普段はなかなかないと思います。

自分の周りでマイナス感情をためている人に
浄化と癒しの機会を作ってみようと思います。


東京渋谷ココロゴトSalon校所属 女性

普段生活の中で自分のこの感情はなんだろう?と考えたり
繰り返し口に出したりすることはほとんどないので
新しい術を得た気持ちになりました。

実際にやってみて、不安な気持ちが少し和らいだので
今後セルフケアとしてもやっていきたいと思います。

また、自分に子供ができたら、感情表現が
たくさんできるような環境づくりや声かけを
していきたいと思いました。


東京渋谷ココロゴトSalon校所属 男性

以前学んだ時のクリアリングのワークは
私もペアを組んだ相手もまだメントレの学びが浅く
誘導の流れは理解していても効果を実感することは
少なかったが、今回のワークでは何故効果があるのかなど
事前に理解があった為、前回よりも効果を強く実感することが出来た。

特に吐き出す感情のゼスチャーとミラーリング、癒しのゼスチャーは
体を動かすことにより効果を強く発揮することだと実感した。

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