5月27日メンタルトレーナー養成基礎コース実技1 ポジショニング

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東京渋谷ココロゴトSalon所属 男性

ポジショニングに必要な要素を学んだ。

左右対称の姿勢/余分な力が抜ける事
鼻呼吸をすること/背伸びして背中や
肩甲骨の柔軟性を高めること
目を閉じて自分の周りに透明な弾力有るバリアをイメージする。

そうすると、自分の中の心が軽くなり身体も楽になった感じがした。

メンタル強化するには、身体のバランスと正しい姿勢が大切である。

また、周りの環境も大切なので
今後意識して自分の生活の中に取り入れていきたいと思う。


大阪梅田Salon所属 女性

大事な場面や、大勢の前で何かをする際に
いつも緊張してしまい、思ったような行動ができないことが多く
自分の課題でしたが、今回ポジショニングの方法を学んで
自分を鼓舞したり、悪いことを考えないようにするのではなく
あえて悪いイメージを考え、シャットアウトするという方法が
非常に自分には合っていたように思います。

様々な場面で実践していきたいと思います。


東京渋谷ココロゴトSalon所属 女性

ポジショニングを実際に自分でやってみて
講座に入った時にあった肩の痛みがすっかり消えて驚きました。
血流が巡っている感じがして気持ちよかったです。

結果を出すための一つの手法ととらえ
他の方法が良い場合もあるとのことでしたが
多くの選手は緊張による力みで力が出ないという
経験をしていますので、今回のポジショニングで
少しでも軽減できたらと思います。

以前に自チームの子供たちに脱力誘導を試して
腕が長くなった!と子供たちが実感していたので
今の子供たちの場合はとても素直なので
バリアではねのけるイメージもできれば<br.
自分が強くなるイメージもできるのではと思います。

今はコロナで練習ができていないですが
ポジショニングがうまくできるようになったら
イメトレも加えてできるよう、今回も伝えていきたいと思います。

また、自分にも落とし込んで肩こり解消や
プレッシャーに強いメンタルを手に入れたいと思います。


大阪梅田Salon所属 男性

吉田先生より実技を交えてポジショニングについて学んだ。

ポジショニングという言葉はこれまでの講義でも聞いたことがあったが
何のためにどんな場面で活用するのかを初めて理解することができた。

また、実際にポジショニングを実施することでその効果を
少し体感することができた。

自分が効果的に使えるようになるだけでなく
他の方にも使えるようになるために
ポジショニングを繰り返し実施していきたい。

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