6月6日メンタルトレーナ−養成基礎コース 習慣化と達成感のプログラム4

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東京渋谷ココロゴトSalon校所属 男性

私は仕事をなんでも引き受けてしまい
かつ人に振るのも苦手で、退勤後も持ち帰りの仕事を
することもしばしあり、それが美徳とも思っていました。

しかし最近体がしんどく、一つ一つの仕事のパフォーマンスも
下がってしまっているように感じ
結果誰も得しないことに気がつきました。

なので今回あったように、健康にコミットメントし
1つ引き受けたら1つ手放すスキルや
あえて何もしない時間や本を読む時間を
意識的に作りたいと改めて思った。

とはいえ日本の企業はまだまだそれに気づいていない所が
多いと思うので、もし私がメンタルトレーナーになったら
そういった企業にも気付いてもらえるような働きかけをしたいと思った。


名古屋校所属 女性

この講座では、習慣化における小さな変化に向けて
自身の価値観の中で変えた方が良いと考える価値観について
自分自身を見つめ、ピックアップする、気付くことから始めること。

そして、気づいたことからスモールステップで小さな変化を積み上げ
大きな変化に向かうことが大切であると学んだ。
ここでは、自身の変えたい価値観に対する気付きから始め
気付くことができれば、まずは良いということが重要であることに気づいた。


東京渋谷ココロゴトSalon校所属 女性

変えた方がよいと思うものがない人には
無理やり実践することは必要ない。

でも少しでも変えた方がよい、変えたい、だけど
どうしたらよいかわからない・と悩んでいる人は多くいると思う。

自分の携わっている仕事の中でもそういう人はたくさんいるので
ぜひこのアプローチを活用していきたいと思った

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