7月20日メンタルトレーナー養成基礎コース 習慣化と達成感のプログラム3

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東京渋谷ココロゴトSalon校所属 女性

 なりたい自分に向かって
小さな行動を自己承認しながら
まず三ヶ月目指してとにかく続けることからやってみます。

 抵抗が自分の中で、無意識で生まれてくることもふまえて
もし出来ない時あっても、自己否定をせず
そんな時ほど、自分の事を優しく扱うことを忘れずに
習慣化していければと思います。

 出来た時には、自己承認をしっかりと
『できたねー』『私頑張ったね』『自分はやればできるんだよ』
と意識して、ご褒美をあげてみたいと思います。

そしてまずは、家族へのメンタルトレーニングを試みたいです。
ありがとうございました。


東京渋谷ココロゴトSalon校所属 男性

小さい事でも、認め、自己承認する事の大切さや
無意識の抵抗などはじめて、知ったことが多く
自分でも意識して生活に取り入れていこうと思いました。


東京渋谷ココロゴトSalon校所属 女性

習慣化を続けていく中で、変化が起きてる
最中に負の出来事が起こることを「抵抗」と
呼ぶことがなんだか新鮮でした。

その抵抗の最中は、無意識のうちに変わる
自分への変化を恐れているサインというのを知れたので
今後その抵抗が起きてる時には
ぜひ前向きに意識していきたいです。

また、抵抗が起きているときはブレないように
いやブレそうになったら着地点に目を向けて
自分に優しくして受け入れながら
次のステージに上手く進めたら嬉しいです。

私は園児から高校生くらいまでのスポーツをしている
子供たちの心に寄り添える人になりたいです。

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