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- 8月3日メンタルトレーナー養成基礎コース 栄養プログラム4
大阪梅田Salon校所属 女性
サプリメントについて全く知識がなかったのですが
この講座で詳しくなった気がします。
サプリメントを学びながら、食事の重要性を
感じ取ることができました。
食事＝メンタルが関わるという点は興味深いです。
今後も積極的に受講したいです。
東京渋谷ココロゴトSalon校所属 男性
サプリメントについて学ぶ機会がなかったので
とても良いきっかけになった。
私にとってサプリメントは遠い存在であり
なるべくならサプリメントに頼らない方が良いと
心のどこかで思っていたが
現代の食生活の変化を知ると積極的に摂って良いと
思えてきたことや講義後にマグネシウムや
酵素反応など気になるワードを調べ身体の作られ方に
関心が沸いてきたことなど
自分に新たな考え方や価値観を取り入れる事が
出来た授業だった。
名古屋校所属 女性
メンタルトレーニングの角度から考えた
栄養バランスとサプリメントについて学びました。
野菜栄養価が昔より現代が低下している分
現代ではサプリメントを欲している人がいると感じました。
食事は、素材選び・噛んで消化酵素・五感を刺激し
メンタルも回復するなど改めて意識しました。
サプリメントは自分に合ってるかどうかを
一時的に休んでみたりして体感することが大事ということで
私自身行ってきたことであり、また無農薬無化学肥料の
野菜を摂りいれるなどしてきたのは良かったと思いました。
また、メンタルトレーナーとしてのアプローチとは
単に症状に有効な食材やサプリメントだけで考えるのではなく
その人の心身を総合的に探り、栄養とメンタルの相乗効果で
整えるということが重要だと学びました。
名古屋校所属 女性
ストレスや疲労などの回復には、話を聞いてもらう事や
マッサージをしてもらう等直接的な事ばかりに
気がいってしまっていましたが
食事や栄養も大事であり、栄養素をしっかり取っていれば
疲労の回復に、食事を取る事で五感を刺激し
食べる喜びからストレス軽減になる事を学んだ。
私自身、仕事が変則的で食事はいらないと思い
食べない事も多くあった為
疲労が積み重なったり、ストレスが蓄積されていた
原因の１部であったのかもしれないと感じた。
毎日3食作るのは大変なのでサプリメントに頼りながら
自分自身の身体で食事や栄養の大切さを実感していけるよう
まず行動してみようと思った。
