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- 9月5日メンタルトレーナー養成基礎コース実技２ 脱力誘導・リラクセーション
大阪梅田Salon校所属 女性
脱力やリラックスの重要性がとても大事だと
改めて理解することができました。
自分の子供がスポーツをしているので
自分にも子供にも早速試してみようと思います。
本日もありがとうございました。
名古屋校所属 女性
気持ち的なリラックスだけではなく
神経のリラックスが大事というのが新鮮でした。
今後寝る前には神経の回復を意識していきたいと思います。
集中力があまりないので、集中力を上げる呼吸法は簡単で
参考になりました。
集中できない時や、仕事・勉強前などに
行っていきたいと思います。
東京渋谷ココロゴトSalon校所属 男性
この講座では、リラックス方法や回復上手に
なることについて学びました。
人は何かを達成しようとするとき
思わず力んでしまうことがあると思います。
しかし、力めば力むほど力を発揮することは
できなくなり、目標達成が遠ざかってしまうということを
自分も経験したことを思い出しました。
スポーツにおいては、試合で上手く力を抜くためにも
日々の反復練習が必要であり
イメージトレーニングの引き出しがあることも
重要だということを学びました。
長期的なことをする時には、適度な脱力が
大切ということだったので、目標達成のために
自分のリラックス方法を見つけ
実践していきたいと思います。
名古屋校所属 女性
私自身が、草野球の試合などで気持ちが入りすぎて
動きが硬くなってしまうことがよくあるので
今回の講義は今日からでも取り入れられる具体的な
取り組みが紹介されて本当に勉強になった。
これから先、実習や大学院の講義など
今まで以上に大変な生活になることが予想させるので
自分の頑張り抜く性格の強みを最大限発揮できるように
うまく脱力しながら学業に励みたい。
