10月3日メンタルトレーナー養成基礎コース実技3 イメージトレーニング1基本

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名古屋校所属 女性

イメージトレーニングがうまくいくと、本当に人間は
そのイメージの中に入り込むことができるということを実感することができた。

イメトレの際に、クライアントが一番想像しやすい場面を聞き取り
それをもとにイメトレを行うべきであるということを学んだ。

私も講義の後日、自分自身が緊張している時に
自分自身でイメトレできるか試してみたが、うまくいかなかった。

しかし、イメトレの構想の仕方を学んだので
うまくいかなくても実践できたことは収穫だった。


大阪梅田Salon校所属 女性

今日は実際にペアワークでイメージトレーニングを作り、実技しました。

まず先生のイメージトレーニングのワークで
本当にそこにいるかのような体験をしました。

そこで本当にリラックスしている自分をイメージできて
身体が楽になる感覚を実際に体験することができました。

また、ペアワークでもお互いにイメージの中でいる自分を想像できて
手応えのあるものになりました。


東京渋谷ココロゴトSalon校所属 男性

この講座では、実際にイメージトレーニングを体験し
二人一組となりイメージトレーニングを作るというワークを行いました。

実際にイメージトレーニングをやってみると
思った以上にそのイメージした状況を体験している感覚になり
身体に変化があるのを実感しました。

その後、リラクゼーションの
イメージトレーニングを作るワークを行いましたが
相手のリラックスできる状況を
しっかりとヒアリングすることの大切さと
言語化の難しさを感じました。

多くの人相手に行う場合は、誰もがリラックスできる状況
一対一でやる場合は、よりその人がリラックスできる状況に
持っていくことが重要だと思いました。

日頃から自分自身の感情を磨き
言語化するトレーニングを行っていきたいです。

今回は、リラクゼーションでしたが
様々な状況にも応用ができると感じたので
普段の生活からイメージトレーニングに
使える状況を探していきたいです。


名古屋校所属 女性

イメージトレーニングは良い結果や上手くいく姿を
想像するものだと思っていましたが
リラックスする為など色々な場面で使えるのだと感じました。

また自分でストーリーを作るという事は、相手の話を聞いて
その場ですぐに想像して、相手が想像しやすいように
言語化する必要があるとのことで、常にすぐにイメージして
言語化する練習が必要だと感じたので
日常でも練習していきたいと思います。

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