10月19日メンタルトレーニング基礎8 トラウマを克服する記憶のイメージ

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名古屋校所属 女性

トラウマを克服するための方法を学びました。

とてつもなく怖いとか辛いとかという感情を抱くことは
人として当たり前ということで
そこから前進するために、今の感情を受け入れて吐き出す。

そして、最高の自分とワクワクしてる自分をイメージワークする。

そうすると段階的にいろいろできるようになり、目標もできる。
ということを学びました。

リスクはあってもチャレンジしたくなるのは
自分を満足させて成長するためだと思いますので
リスク時にトラウマを乗り越えていく過程で
新しい気づきを得て成長し輝いていくんだなと感じました。

そのことにより、プラスの連鎖が生まれ、回りの人にも
自然に広がっていくんだなと思いました。


東京渋谷ココロゴトSalon校所属 女性

色んな何かが起こること、それはチャレンジしているからこそ
起こることであると言うこと。

また、メンタルトレーナーの視点からはそこを何のチャンスなのか
何に気づくための出来事かを考えるということ。

チャンス・気づきに変えることということなので、出来事を
どう解釈するのか自分の器次第だなと感じました。

人に伝授することが出来るために、私も自分自身が
カウンセリングを受けて、知らず知らずに埋もれている
悲しみや恐怖などに向き合ってみて
実際どういうワードがキーワードになっているのか知ってみたいです。

受講すればするほど、今の自分の足りない部分や知識のなさに
愕然としてしまいますが、なぜかとても楽しいです。


東京渋谷ココロゴトSalon校所属 女性

毎日の生活で誰もが経験してる「プチトラウマ」。

「あ~、そうなんだ、トラウマなのね。」と受け止めて
それと付き合って生きてきた自分を認めること。

そういうとらえ方がとても気持ちの良いものでした。

「痛み」と「恐怖」の体験、それを学習し
それに対する私たち人間の生き残るための
正常な反応なんだということがよくわかりました。

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