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- 11月8日プロになる習慣化
富山校所属 男性
勉強になるばかりで、みなさんの質問から
そして尾下先生のフィードバックから自分自身も
実践していきたいことがたくさんありました。
その中でも特に印象に残ったことは
尾下先生の「自己否定は感情、自己肯定は意志」という言葉です。
この言葉は「なるほど！」と思ったと同時に
自分自身ももっともっと意識的に、自分を承認していきたいと感じました。
この習慣化でフィードバックを受けることができる環境を整えていただき
感情に流されるということは以前に比べてかなり少なくなりました。
それと同時に自分を承認することができることもかなり多くなりました。
ただ、その承認をもっともっと味わうことで、意識的に行うことで
自分自身にとってさらに豊かな時間となり
最終的にはこれから関わらせていただく方のために
より良い準備につながっていくと思いました。
クライアントのために、クライアントに意識を向けるために
まず自分自身の日々の状態を理解し、今の状態であれば
何が必要なのか自分でケアしていく方法も
どんどんバリエーションを増やしていきます。
大阪梅田Salon校所属 女性
振り返りと反省会プラス自己承認、自分が思っているより
自己承認に比重をおいて一日にねぎらいや感謝を
強化していこうと思いました。
自分は多分8対2くらいな感じだったのかもと気付きました。
承認した後からまた反省会始まったり
サンドイッチ気味にもなりがちなので
自己承認に力を入れていきたいと思います。
自己肯定感は自分の意志で認めていくことで上がっていく。
まず今週を自己承認強化週間にしてみます。ありがとうございました。
本日もカウンセラーとして人として大切な事がつまった時間を
どうもありがとうございました。
東京渋谷ココロゴトSalon校所属 女性
自分のメンタルが落ちているときはどんな状況だろうと考えてみたが
よくわからなかったので自己理解を深めていたつもりでいることに気がついた。
改めて、これまで生きてきた人生をじっくりと振り返って
そこに意味をみつけることをしてみようと思った。
自己否定は感情、自己肯定は意志。という言葉が印象的だった。
また、頑張ることをゴールにすると休憩できないということを学んだ。
私は頑張ることが目的になっていることが多いかもしれない。
ここのところ忙しくしていたり体調が優れないので
メンタルもとても落ちていることは自覚していたけれど
その状態をちゃんとみつめていなかった。
なんか嫌だ、なんかイライラする、と不快に思うばかりだったので
ゆっくり時間を作って自分を癒そうと思う。
失敗は経験値に、成功は成功体験につなげていくためにも
いまこそ自分の状態をみつめないといけないと思った。
