11月9日カウンセリングスキルベーシック28講座 行動療法の応用

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東京渋谷ココロゴトSalon校所属 女性

様々な行動療法を学ぶことで、相手や自分にとって
より良い方法を選択しながらコミュニケーションを
図れるようになりたいと思いました。

また、行動の習慣化は自分の日常生活にも
取り入れていきたいと思いました。


WEB在宅校所属 女性

私はどちらかというと頭の中でしっかり考えたり
悩んだりしてからでないと行動出来ないことが多い気がします。

でも、まずは出来るところから少しずつでもやってみることが
心理的にもよい効果をもたらすことが出来ると学びました。

習い事(居合道)の先生によく身体で覚えるには稽古あるのみだと言われます。

時間が無いからとついサボってしまうのですが
まずは短時間でも習慣化して取り組むようにすれば結果は
ついてくるような気がしました。

今日の講義を機に行動します。


在宅WEB校所属 男性

心理的要素のない行動療法というものがどういうことかわかりました。

無条件反射や古典的条件付けの学習を僕たちは
無意識に行ってきたのだなと実感しました。

オペラント条件付けはポジティブに作用すれば
行動を変えるきっかけになるというのも興味深いです。

モデリングやアイメッセージを用いたアサーショントレーニング
苦行設定の課題のシェイビング法は
日常生活の中でも取り入れていけそうだと感じました。


東京渋谷ココロゴトSalon校所属 女性

日々のもやもやと悩みが多い最近でしたが
自分の生活に行動療法を取り入れてみようと思います。

最近の自分は、特に思い込みが多い、しかもネガティブな思い込み。

自分の殻に閉じこもりすぎ。今ここから変えていく。

今から変えられることに気が付く。

昨日より、今日、今日より明日1mmの変化を起こすことから!
と織田先生の話のポイントが心に響きました。

いつもいつも素敵な言葉、勇気づけありがとうございます。

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