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- 11月9日メンタルトレーナー養成基礎コース 栄養プログラム1
WEB在宅校所属 女性
現在、ダイエットをしているので、今までもそうでしたが
記録をしていくことの重要性を改めて感じ
また記録していこうと思いました。
いままでダイエットは、スポーツの為、何度もしてきましたが
食事と必ず運動や筋トレもセットでやってきましたが
現在、あちこちをケガしていて治療中なので
しっかりとした筋トレや運動ができないので
呼吸法などでカバーしていますが、コラーゲンの合成。
まさに今痛めているじん帯、関節に良いビタミンＣを
積極的に摂取していきたいと思いました。
東京渋谷ココロゴトSalon校所属 女性
わたし自身、いろいろな食事法を試して
そのときは良かったけれど、体調が変化したら
その食事法は変えないと調子が悪くなった経験をしています。
まずは今の食生活に問題があるのかを確認するために
食事記録をつける、ということから始めるのが大事だと思いました。
ほかの受講生の方も、メントレを受ける方はアスリート出身の方も
多いせいか、栄養について詳しい印象を受けました。
また逆に、食に興味がないという方の感想も非常に興味深く
そういうクライアントに出会った場合の想定に参考になりました。
大阪梅田Salon校所属 女性
今日は身体と栄養の基礎や基本的な部分を
学ばせて頂きました。
普段の何気ない食事にもこれからは
改めて意識して食べようと思います。
最近タバコもやめたので、そこは継続して
良い身体づくりを心がけていきたいです。
栄養がメンタルにも繋がる事を常に意識して
これからの講座も受講したいと思います。
本日もありがとうございました。
