12月2日新メンタルトレーナー養成基礎コース 感情のコントロール

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東京渋谷ココロゴトSalon校所属 女性

感情のコントロール、というと、起伏を失くして
なるべく穏やかにするというイメージでしたが
感情的になることが悪いのではなく
感情に捉われない」という視点で考えたり行動して
みることがコントロールするのだと知り
無理に感情を押し殺すことはないと知ることが出来ました。

カウンセリングの行動療法に通じる点が多くあり
知識が繋がる感覚が面白かったです。


東京渋谷ココロゴトSalon校所属 女性

感情にとらわれていることと気持ちにとらわれている状態は違い
感情をコントロールすることにより自分らしく生きられること
メンタルが強い人(感情をコントロールできる人)とは
自己理解が深い人だと学んだ。

また、講座内で実際にメンタルトレーナーが
アスリートに実施している感情コントロールペアワークの実践を行い
マイナスな感情を吐き出しジャスチャーにすること。

それ見守り、最後に癒しのジェスチャーを遺書に
やってくれるトレーナーの意味を体感した。

感情としてはどんな感情を抱いてもよいことを
まず自分で自分に許し、そのうえで自分が持っている感情を理解すること
その感情に対処(コントロール)する術を学んだので
日常的にも実施していきたい。


WEB在宅校所属 男性

感情に素直と気持ちに素直の違いがすごく腑に落ちた。

二人一組のワークで初めてコーチ役をやれて充実した時間だった。

感情のコントロールがネガティブなイメージだったが
今日でポジティブなイメージに変わった。


WEB在宅校所属 女性

感情のコントロールと聞くと、どうしても気持ちを抑えるみたいな
印象がありましたが、プラスの感情は抑えずにより
大袈裟に表現するなど、今までの考えには
無かった見解が聞けて為になりました。

ロールプレイでメントレ役の方が考えたジェスチャーを真似した時
なんとなくむかつく気持ちが落ち着き、落ち着いた気持ちになりました。

メンタルの強い人は自己理解の深い人。

自分の状態を知ってしっかりコントロール出来るようなトレーニングして
そのうえで他の人にもやってあげられたらと思います。

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