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- 12月28日メンタルトレーナー養成基礎コース12 あなたにとっての目標と達成をつくる
名古屋校所属 女性
この講座で夢は明日が楽しみだと感じること
夢を見る力はメンタルが必要で
夢を見る心のケアをする必要があることを知りました。
また、目標と付き合っていくのは難しく
好きでやっているのにだんだんとしんどくなってしまうので
少しでもできるようになると自分を褒めるようにすると
頑張れることも知りました。
目標達成に向けて上手くいかない度に落ち込んでしまってましたが
伸び代があると考えるようにしてもう少し気長に頑張ろうと思いました。
名古屋校所属 女性
自分にとっての目標と達成について学びました。
目標達成の過程で、自分に適切な負荷を与え
成長しながらも自己承認をこまめに行うということが大事だと学びました。
そして、「目標に向かってチャレンジ」という事は
未経験でありレベルアップということですから
「過程で初めてだということを頭の片隅に置いて
予定通り順調にいかなかったとしてもそれは通常」ということ
すぐに諦めないこと、続けることを意識するということが大事だと学びました。
また、いつでもやめることができるものだから
自分を追い詰めない、目標も現在の自分も両方大事だからだなと感じました。
目標達成の鍵は、自分が楽しみながら
かつ誰かのためになるということも学びました。
それと、自己理解、ゴールからの逆算などポイントも学びました。
これらを踏まえ、自分に活かしていきたいと思います。
東京渋谷ココロゴトSalon校所属 男性
目標を立てて行動し始めるときのワクワク感は好きですが
そのあとだんだんとそれが重荷になったりしてしまうことがある。
それは、つまらないやり方をしていたり
自分を他人と比べたりしてしまって自己否定をしてしまっていることが
原因ということがわかった。
目標を立てて達成できなくても自己承認をしてあげる事
そして対人に対してもすごい言葉はいらないので
褒めてあげることで行動が楽しくなっていくものだとわかりました。
何か始めようとした時には必ず負荷がかかるが
それは筋トレと一緒で強くなる家庭であることを理解しておく。
負荷はかかるが、追い込んだやり方はしない
アクシデントが起きても否定せず、ポジティブに捉えていきたい。
