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- 元プロサッカー選手と一緒に 毎朝 心と身体のストレッチ
非常事態宣言中、親子のメンタル応援します
2021年 5月2日（日）~5月9日（日） 毎朝9時40分から15分間
参加費：無料ご招待
楽しみにしていたゴールデンウィークの非常事態宣言。子どもたちも残念ですよね。
子どもたちが怒りっぽくなった、保護者もつい子どもを厳しく叱りつけてしまう。
そんな声も聞こえてきます。
心のケアの専門チームであるアイディアヒューマンサポートサービスもなんとかせねば！と
心理カウンセラーたちが集まって考えました！
そこで非常事態宣言を受けて
今回もしっかりと無料のメンタルサポートを一人でも多くの方にお届けしたいと思います。
元プロサッカー選手でアイディアのメンタルトレーナー 石川直樹さんによる
毎朝の心と身体を整えるストレッチandメンタル
どなたでも無料で参加OK、お気軽にご参加くださいませ！
| 1 | 5月2日 | 自宅で身体が鈍ってしまう予防。全身の血流良くするストレッチ
and心を元気に自己肯定感を上げるメンタルトレーニング |
|---|---|---|
| 2 | 5月3日 | 首や肩の滞りを改善して頭スッキリand家族で優しく言葉がけ |
| 3 | 5月4日 | 背中をほぐして全身の疲れを取るストレッチand回復のイメージカラートレーニング |
| 4 | 5月5日 | 元プロサッカー選手 石川さんと筋トレ対決！腹筋選手権！and自己承認を高めるコール！ |
| 5 | 5月6日 | 足を動かして全身を活性化！サッカー選手のアップに学べ！and自分の元気を作るスイッチの言葉。 |
| 6 | 5月7日 | 目や頭をスッキリさせるストレッチand集中のイメージトレーニングでパフォーマンスアップ！ |
| 7 | 5月8日 | 心と体を優しく整えるクールダウンのストレッチ。深く感情を整えるイメージワーク |
| 8 | 5月9日 | 今度は腕立て伏せ対決！腕立て選手権！and自己承認を高めるイメージトレーニング |
今回も全力で、プロフェッショナル心理カウンセラーたち、
ボランティアマインドでがんばります。
自分に優しく心をしなやかに持ちながらみんなでこの期間を乗り切っていきましょう
多くの皆さまにご参加いただきました。
皆さんと笑顔でゴールデンウィークの朝を過ごすことができましたこと感謝いたします。
素敵な時間をご一緒してくださりありがとうございました。
