1月20日メンタルトレーナー養成基礎コース 目標設定

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名古屋校所属 女性

自分自身、目標を立ててそれに向かって
頑張るということが苦手でした。

講座を受けて、確かに目標にリアリティが無かったし
自分一人でやろうとしていたし
目標達成しない人の目標に対する取り組みだったと痛感しました。

目標は小さいところから、具体的にリアリティを持って取り組むこと。

わからなければ、知っている人に聞いてみてもいいことを頭に入れて
日常から目標をもって過ごしていきたいです。


東京渋谷ココロゴトSalon校所属 男性

今回学んだ目標達成に関しては
ちょうど今の自分に当てはまる内容が多かったため、非常に勉強になった。

普段自分が無意識にやってしまっていることが
目標達成しない人の行動に当てはまることが多く
目標達成するためには意識的に目標のサイズダウンや
環境などを構築しなければならないと思った。

ただ冒頭にもあった、目標は辞めても変更しても良いということが
無意識に目標が達成できない自分に対して苛立ちや
罪悪感を感じていたため、とても心に刺さった。

目標に対する考え方が今回の講義でとても新しくなった。


名古屋校所属 女性

回の講座で目標を達成するための様々なノウハウを学び
目標に対するイメージが変わりました。

まず、目標はリアリティをもって付き合うものであるということ。

具体的な期日や数値を設定し
どうなったら目標を達成したといえるのかを自分の中で明確にしておくこと。

次に、目標を達成するための心の栄養として
自己肯定感や達成感が必要であるということ。

それらは、過去の経験から思い出したり
簡単なプチ目標を達成して自己承認を繰り返すことで蓄積できるということ。

そして目標達成はゴールから逆算して、長距離ではなく
短距離の繰り返しとして設定するということ。

目標の期日から逆算してやるべきことをこなしていくことで
確実に達成できるように努めるということです。

私はこれらを学び、これまでの自分にはあまり達成感がなかったと
思っていましたが、忘れていただけで
子供の頃にはそれなりに達成感を得られた居たことを思い出せました。
また、最後の質問の際に、成功している人に近づくと
劣等感を感じて辛くなってしまうのは、まだ時期が早いからであり
その場合は自分の心の回復や自己整理をするとよいと教わり
今の自分にとても当てはまると思いました。


東京渋谷ココロゴトSalon校所属 男性

目標とリアリティのある付き合い方を具体例を踏まえて
教えて頂いたことで、自分の生活に活かせるなと感じました。

また、より具体的なイメージをしながら逆算をする事が
今、動くためには必要なのだなと知りました。

これからは、目標とその目標のために必要な事をより
具体的に設定し、それを達成して行くためには
今、どんなことが必要なのかを常に考えて行きたいなと思いました。

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