2月23日カウンセリングスキルベーシック28講座 リラクゼーション体験

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大阪梅田Salon校所属 女性

リラクセーションとはただ単にリラックスすることだと思っていましたが
緊張した状態から再び緩めることと知りました。

そもそも緊張はメンタルが関係していると思っていたのに<
体の勝手な反応であることや、大昔の人間の暮らしから
関係していると知ってなるほどと思いました。

また、リラックス状態を作る技法はたくさんあり
自分で自分をリラックス・安心させることができることも学べました。


WEB在宅校所属 女性

私自身、疲れている時に愚痴を言ったり文句を言ったり
しているなと思いました。

休むことは身体だけでなく心にも大事だと感じました。

視覚ばかり使っている日々なので、触る心地よさを
感じられる時間を増やしたいと思います。


WEB在宅校所属 男性

緊張やストレスや不安などがどんな事なのか
どんなふうに生じるのか具体的に理解できた。

リラックスすることの大切さや睡眠の質の重要性が分かった。


東京渋谷ココロゴトSalon校所属 女性

私は女優業をずっとやっておりましたので
リラクゼーションについては舞台の本番前はもちろん
日々の生活で取り入れてきた方だと思っておりました。

しかし、講座を受講して印象的な瞬間がいくつかありました。

私は体からのアプローチをいつもしていたのですが
触って気持ちいいと思うもののシェアをグループで
共有した時に、他の人の意見を聞いて
心地良い感覚になったのはとても印象的でした。

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