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- 3月1日メンタルトレーナー養成基礎コース 栄養プログラム2
東京渋谷ココロゴトSalon校所属 男性
本日も栄養とメンタルの関係、この重要性を再確認できる授業でした。
中でもやはりタンパク質をいかに効率よく摂取するかというのが
重要なポイントだと感じました。
細胞の分解を促すための生活習慣と運動
合成を効率よく繰り返すための生活習慣と食事
この２つを意識する事で日常的にメンタルを健全に保ち
安定して高いパフォーマンスを発揮できる状態が作れるのだと思いました。
東京渋谷ココロゴトSalon所属 女性
メンタルは食からもアプローチ出来るとは頭ではわかっていても
中々実践に移したり人に伝えるのも難しいと思っていましたが
言い方ひとつでアプローチ方法はいろいろあるのかなと思いました。
WEB在宅校所属 男性
チェック項目がいくつかあり具体的に自分の食の傾向を改めて確認できました。
定期的に食育の講座を受けることで、以前に比べて
かなりバランスを自然に意識できているように感じています。
大阪梅田Salon校所属 女性
必要な栄養素を摂ることは、メンタルを保つためにも
必要なこととあらためて理解することができ
また意識しながら食事を取ろうと思いました。
