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- 3月10日メンタルトレーナー 養成基礎コース 感情のマネジメント
東京渋谷ココロゴトSalon校所属 女性
私自身がマイナスの感情に支配されてしまうことが多く
ずっと嫌な気分や悪いことを想像して疲れてしまうことがよくありました。
この授業であった、『マイナスの感情』を分解してみたら
自分がなぜ嫌なのか、苦手なのか、怖いのかが見えてきて
実はよくわからない『もやもや』が不安に感じてしまい
コアの部分がわかれば、その対策を考えれば楽になると、実感しました。
自分にどんな感情が湧いているのかという自己理解はとても大切だと感じるが
その『渦中』にいてマイナスの感情に支配されている場合は
やはり本人以外のアプローチは必要で、メンタルトレーナーの必要性を感じました。
富山校所属 女性
感情に捉われて支配されないようにする。
プラチックの感情の輪は
私自身にもその時々の感情を表に当てはめてみると
「そうだな…」と思える事が多かったです。
破壊や破滅願望についても自分に置いて考えると
とても理解が深まりました。
怒りのバリエーションを増やす事、ありがとうのプラスの感情をのっける事を
普段からやってみようと思います。<
浮世先生の事例もたくさん教えていただき
たくさんメモを取らせていただきました。
ありがとうございました。
東京渋谷ココロゴトSalon校所属 男性
私自身行動計画を立てても行動に移すとき面倒くさくなってしまい
行動できない時が多々あるのですが
それが感情に原因があることを知りましたので
今回の講座はとても勉強になりました。
今までは原因がわからずモヤモヤしてましたが
原因がわかれば対処ができるので、今後そういう場面があれば
ノートに書きだすなどをして、自己理解を深めていきながら
自分の感情をコントロールできるようになっていきたいと思います。
自分らしく生きるというのは、感情の赴くままに生きるということではなく
自分が決めた意志の先にあるというのがとても勉強になりました。
自分も感情に流されるのではなく
自分の意志で自分の道を歩んでいこうと思いました。
名古屋校所属 女性
本日はメンタルトレーニング基礎講座「感情のマネジメント」を
浮世先生より受講しました。
浮世先生がおっしゃっていた、先生ご自身がもともと初対面の人と
会うことが怖かったとおっしゃったのには驚きました。
私も激しい人見知りがあり、他人との話し方や距離の取り方が分からなくて
悩むことが多く、今回の内容をもっと早くに知っていたらと思いました。
時間を過去に戻すことはできないので、今日を新たなスタートとして
教わったことを実践しよう！とポジティブな気持ちになれました。
