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- 3月31日メンタルトレーナー養成基礎コース実技4 イメージトレーニング
大阪梅田Salon校所属 女性
イメージトレーニングは、実践コースで頂いたCDを元に
自分自身にもそして生徒さんにも行っていましたが
今日の講座を受けてよりその人自身に寄り添ったものが
必要なことを実感しました。
そのために自分の五感を研ぎ澄まして言語化することが
自分自身の感覚を広げていきイメージトレーニングにもつながっていくことを
教えて頂いたので日常生活の中で
しっかり五感を広げられるようにしていきたいと思いました。
試合に前のイメトレは、頻繁に使えそうなので
しっかり情報収集してその人に合ったものにして活かせていきたいです。
名古屋校所属 女性
この講座でイメージトレーニングはリラックスした状態で
意図的にポジティブなイメージでやらないと効果がないことを知りました。
特に失敗しないようにしようなどの否定的なイメージしてしまいがちだけれど
脳が理解できないので必ずポジティブなイメージをするように
注意する必要があるなと思いました。
ペアワークでは、メンタルトレーナー役はクライアントが
イメージしやすいように言葉遣いや声のトーンも大切だと感じました。
東京渋谷ココロゴトSalon校所属 男性
日常では、無意識のうちに、ネガティブなイメージを抱いてしまうことはあるが
無意識のうちに、ポジティブなイメージを抱くことはないな、と改めて認識しました。
何のためにイメージトレーニングをするのか、リラックスのためか
集中力アップのためか、回復・痛みを和らげるためなのか
その目的に応じたイメージの作り方があることを知りました。
メンタルトレーナーとしても、毎日の生活の中で
もっと五感を意識的に味わいたいなと感じました。
名古屋校所属 男性
ワークを通じて、リラックスをテーマとしたイメージトレーニングの流れを
掴む事が出来ました。
脳でイメージしたことが身体に反応を起こす。
分かっているつもりがついついネガティブになってしまうので
このイメージトレーニングを意図的に上手く活用して
メンタルのコントロールをしていきたいです。
また、イメージトレーニングでは、言葉の使い方、間が大事だと感じました。
