4月3日メンタルトレーナー養成基礎コース  習慣化

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東京渋谷ココロゴトSalon校所属 女性

メントレには栄養面も大事だということ、外的な行動も大事なのだと感じました。

加えて、目標設定で学んだ小さな目標を立て<
達成感をその都度得るということが習慣に繋がり
大きな目標に繋がっていくんだということを理解できたかと思います。


東京渋谷ココロゴトSalon校所属 女性

習慣が苦手でしたが、短距離走を繰り返すのだと言われてなるほど
それなら出来るかもとハードルを下げる考えでいいのだと分かりました。

正しい食事や睡眠のとり方があって、戦略的回復をしていき
まずは土台作りをするのだと分かりました。

一つの習慣を決めて、今日から無理なくそれをやることによって
ちゃんと未来を見据えていけそうです。


東京渋谷ココロゴトSalon校所属 女性

どんなことがブレーキになって続けられないかMbr<
続けられない心理のメカニズムや習慣は短距離走の繰り返しなど
とても興味深く、これなら続けていけそうです。

少しづつ最終目標を達成できるようにスモールステップを繰り返したいと思います。

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