4月14日メンタルトレーナー養成基礎コース レジリエンス

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東京渋谷ココロゴトSalon校所属 女性

レジリエンスという単語を初めて知ったが
授業で学んでみると普段自分達が生活で何気なくやっていることと
重なっている部分も多かった。

レジリエンスを強くする方法の中で思考を変えることを学んだが
これまでの人生で自分に埋め込まれた思考は
しぶとく簡単には変えることができないため、日々練習していきたいと思う。


WEB在宅校所属 男性

あまり意味を分かっていなかった言葉でしたが
回復力というとても重要な力、鍛えていく価値がとても大きく感じました。

人に伝えていく上でも、できるだけしっかりと自身に
身に着けたい力の一つと思いました。

うまくいったこととできなかったことを分けてとらえること
とても難しくも感じますが、OKノート3か月の習慣化にしていくところからやっていきたいです。


WEB在宅校所属 女性

何が自分の気持ちを嫌にさせているところで
考え方の癖があるという事を学び
今まで出来事から結果感情に走り気味なのでそれを振り返りたいと思う。

又最後に出来事と解釈を書き出して自分でトレーニングする方がいいという
アドバイスはとても参考になった。


富山校所属 女性

自分自身が低いと感じていたレジリエンスについて学びました。
沢山の逆境に回復出来ない事が多かったように思えます。

今までのメントレ講座を受講してレジリエンスが高くなっていたと思いますが
今回より深くレジリエンスについて学べました。

性格を変えるのではなく思考を変える。
自分の視点を増やす事の大切さがとてもよく分かりました。

ストレスは人生のスパイスだ。今、学びを始めたことも
スパイスがあったからこそ、人生を豊かにしてくれる事になりました。

実際には何かあった時、そう思えない事も多く
普段から行動や思考を変えていく事を大切にしていきたいです。

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