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- 5月8日メンタルトレーナー養成基礎コース 栄養プログラム1
大阪梅田Salon校所属 女性
今日の講座を通して、自分なりのパターンを見つけて知っていくこと
そして楽しんで食と向き合っていくことを考える時間でした。
腸内環境は、便の状態は目に見えて分かりやすく教えてくれますし
色や形とか匂いだけでなく、浮くかどうかもあって
いろんな表現で表現してくれているんだなと思いました。
大阪梅田Salon校所属 女性
脳と腸がこんなにも関係していることを知りびっくりしました。
腸活も良く聞いたことがありましたが
何のことだかわからない感じでした。
今回の授業を受け腸活がどれほど人にとって
大切かわかりましたので、これから自分ももちろん
家族にも意識して過ごしていきたいとおもいました。
糖質を控えようと意識を向けるのではなく
タンパク質に意識を向けていくといいんだと思うと
少し気持ちが楽になりました。
家族と一緒にいい体づくりをしていこうと思います。
東京渋谷ココロゴトSalon校所属 女性
栄養カテゴリーの受講は初めてでしたが
自分が10か月ほど前から糖質制限をしていることもあり
とても興味深く聞くことができました。
しばらく朝食を避けていますが、摂る物も含めて
再考してみようかと思いました。
東京渋谷ココロゴトSalon校所属 女性
自分がどういうときにどういう食べ物を欲しているのか
普段の食生活を改めて考えるいい機会になりました。
メンタルの調子と味覚の変化は自分だけでなく
他者が今変化が起きている状態なのかをとらえる指標にもなるなと思って
自分も相手もどういう食生活になっているか考えてみようと思いました。
