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- 5月19日新メンタルトレーナー養成基礎コース 脳科学とイメージトレーニング
東京渋谷ココロゴトSalon校所属 男性
今回イメージトレーニングを学ばせていただいて
イメージがどれだけ身体や心に影響を与えるのかを
改めて感じることができました。
暗示とイメージの違いであったり、言葉ではなく
どんなイメージをしたかが大事であったり、とても勉強になりました。
イメージをするにあたって、日ごろから温かさであったり
気持ち良い感じを意識して味わうことが
イメージトレーニングにつながると教えていただいたので
さっそくお風呂に入るときなど、意識して味わっていこうと思います。
浮世先生のＣＤを聴いて、イメージトレーニングのスキルを
磨いていきたいと思います。
東京渋谷ココロゴトSalon校所属 女性
「イメージトレーニング」という言葉は一般的になっていると思いますが
奥が深いものだと学びました。
私の日常はマイナスイメージに支配されがちですが
否定しないイメージ作りをしていきたいと思います。
また日頃やっている自分なりの痛みの緩和も
イメージトレーニングの一つというのは気づきでした。
東京渋谷ココロゴトSalon校所属 女性
カウンセリングにとって一番重要なスキルがアクティブリスニングなように
イメージトレーニングはメンタルトレーナーにとって
一番重要なスキル（最低限必要なスキル）であるという事を学びました。
田中先生にリラックスのイメージトレーニングを15分間していただき
とても眠くなり、途中で何度も先生の声を聞き逃しました。
体がぽかぽかして関節がゆるくなっていく感覚がありました。
今日体験させていただいた感覚を忘れないようにしていきたいと思います。
東京渋谷ココロゴトSalon校所属 女性
今までの自分が行ってきたよいイメージは大まかで
ネガティブなイメージは細かくなっていたなと振り返って改めて感じました。
無意識のうちにしているイメージがたくさんあるので
ネガティブな方でなく、自分の心地いい瞬間を感じれるよう意識してみます。
