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- 6月14日新メンタルトレーナー養成基礎コース 感情のマネジメント
東京渋谷ココロゴトSalon校所属 女性
感情のマネイジメントを学ぶまでは、感情をコントロールするということは
感情を抑圧したり我慢したりすることや
マイナスの感情をもたないようにすることだと思っていました。
どんな感情も湧いてくることは悪いことではなく
その後に正しい行動をとることが、感情のコントロールが
できているということだと知り
難しさはあるけれど無理なことではないかなと感じました。
まずは、自分がどんな感情にとらわれやすいのかを理解し
感情にとらわれすぎることなく湧いてきた感情を扱えるよう
日々少しずつ進化していきたいです。
富山校所属 男性
自分は感情に対する理解を深める事で感情面の解決と
マネジメントが出来ると感じました。
今までは解決せずに行動する事が多く
それでもなんとかはなりますが、やはり根本的な解決を目指しつつ
とりあえずおいておくという形でいこうと思いました。
クリアリングのワークでは、嫌なことを言語化して
しっくりくる感情を1つ取り出す、この工程が重要なポイントだと解りました。
今自分がどんな感情にとらわれているかを知ることで
解消されるという感覚も得られたように思います。
感情をコントロールするのはまだまだ難しいので
先ずは感情をクリアにする技術、クリアリングを実践して
行動の変化を感じていきたいと思います。
東京渋谷ココロゴトSalon校所属 女性
初めて講座に参加させて頂きました。
不安もありましたが、いろいろな例を挙げてご説明をしてくださったので
分かりやすかったです。
クリアリングのワークではイヤな事を言語化することによって
自分の正直な感情に気づきました。
これまではイヤな感情をごまかしていたように思います。
先ずはどんな感情なのか自分の感情に向き合って
コントロール出来るようになりたいと思いました。
WEB在宅校所属 女性
感情のマネジメントにおいて、まずは感情の仕組みを
しっかりと理解することが大切だと思いました。
トップアスリートだろうと、人間誰しもマイナスの感情を持つことはあるし
天気のように常に移り変わっていくものである。
また、マイナスの感情は我慢せず
その時の感情と向き合うことで自己理解を深め
どんな考え方や対応が必要か解ってきて
感情に流されず行動することができるようになる。
この学びだけでも、感情に対する不安のようなものが
なくなったのを感じました。
その他にも、クリアリングなどの興味深いお話は大変参考になりました。
