6月19日表現力トレーニング

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東京渋谷ココロゴトSalon校所属 男性

今まで、表現することが苦手とか難しいと感じていましたが
講座を受けてみて、癒しや勇気づけを今まで自分自身に
与えていなかったんだとよく分かりました。

今まで自分自身に言ってこなかった分、恥ずかしさもありますが
とりあえず一日一回は声に出してみて、言い慣れてないという抵抗や
ブレーキを少しずつ外し、普段使いすることの価値を体感していきたいです。


東京渋谷ココロゴトSalon校所属 女性

感情の中で怒りを出すことは一番得意です。

いったん出してしまうとなかなか抑えられなくて
ずっと引きずるのでそちらのほうが問題と思いました。

そういったときは以前教えていただいたビー玉をもっている手を
持ち替えるということを忘れないようにする必要があると思いました。

自分を高揚させるものや自分に対しての応援の言葉は
すぐに浮かびやすくイメージしやすかったです。

ただそういうことをずっと持続していくことがなかなかできないので
そこを考えたいと思いました。


大阪梅田Salon校所属 女性

セルフケアについては頭にありましたが、自分を元気にして推進させていくということは
取り組んでいなかったので大きな気づきとなりました。

なにかやる気がでない、楽しくない、しんどさが残る感覚がずっとありました。

セルフケアが足りないのか、と悩んでおりましたが、とてもスッキリでき、元気になりました。

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