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- 8月16日メンタルトレーナー養成基礎コース 脳科学とイメージトレーニング
WEB在宅校所属 女性
言葉だけで理解していた「イメージトレーニング」を概念として
捉えることができました。さっそく試してみたいと思います。
ありがとうございました。
東京渋谷ココロゴトSalon校所属 女性
イメージの力を自在に使えるようになりたいと思います。
これまで特にスポーツでは自己流のイメージトレーニングをして
ある程度効果も感じてきましたが
圧倒的に強いマイナス感情に邪魔されることも多くありました。
そんな時は、再び成功のイメージを繰り返し
繰り返してギリギリまでマイナスイメージを覆い尽くす作業が必要なこと
短時間でイメージできるように慣れることが必要だと学びました。
マイナスイメージをかき消す作業と共に練習していきたいと思います。
東京渋谷ココロゴトSalon校所属 女性
イメージトレーニングは頭では多少理解しているつもりだったけれど
もっと奥深いものだと学びました。
暗示と映像化の違いはすごくわかりやすく理解できました。
ただ理解しただけでは身に付くものではないので
日々リラックスのイメージや安眠のイメージを行い
落とし込めていければなと思いました。
東京渋谷ココロゴトSalon校所属 男性
「私たちは良くも悪くもイメージに支配されている」ここの言葉を聞いて
まさにその通りだと思いました。
特に悪い記憶ほどイメージに強く残っていて
自分も現役の時に過去の失敗がよくフラッシュバックしていました。
もちろん、印象にある良い記憶も鮮明に覚えています。
経験した事がなくてもイメージトレーニングでリハーサルをする事で
アマチュアの選手はかなり違う結果になることはすごい勉強になりました。
日頃から、映像化した良いイメージを持つ事がかなり大きな役割があるので
実践していきたいです。
