癒しのセラピー1日体験

こんなことはありませんか？
☑人には優しくできるけど、自分はいつも後回し
☑毎日頑張っているから癒される暇がない
☑まとまった休みがとれないので旅行にいけない
☑ストレスが溜まっているけど、どう発散したらいいかわからない
☑自分らしさを取り戻したい
☑明日からも精力的に頑張りたい
あなたの学びを応援します！！

セラピーとは、薬や手術などに頼らない心理療法や物理療法のことを言います。中でもわたしたち心理カウンセラーは、様々なツールを用いた心理療法を行います。
例えば、箱庭療法(箱庭セラピー)では、ミニチュアの世界観の中で、自身が選んだグッズなどを通して、また絵画療法(アートセラピー)では、絵を描くことで言葉にならない想いを自由に表現します。
これまで表現できなかった思いに気づき、これからの自分に大切なキーワードを見つけ、深い癒しを体感できます。

自然環境は、身体的な健康にも良い影響を与えると言われています。例えば森林浴などは、免疫力を高め、身体の回復を促進します。 特に、フィトンチッドと呼ばれる植物が放出する成分は、ストレスホルモンを減少させ、リラックスを促す効果があるといわれ、心身ともに健康を保つことが可能になります。 心身ともにリラックスした状態での、セラピーを受けることで、より深い気づきを得、日常では味わえない究極の癒しの時間となります。

森林浴は、自然の中で過ごすことによって得られるリラクゼーション効果を指します。木々の間を歩くことで、心拍数が下がり、ストレスが軽減されると言われています。 また、森林の香りや音は、心を穏やかにし、リフレッシュさせる効果があります。これにより、日常生活の疲れを癒すことができます。

動物と触れ合うことも、自然の中でのセラピーの一環です。アニマルセラピーは、動物とのふれあいを通じて心の癒しを得る方法で、動物との接触は、ストレスを軽減し、幸福感を高めることが知られています。自然の中で動物と過ごすことで、より深い癒しを体験できます。

自然の音、例えば風の音や鳥のさえずりは、心を落ち着ける効果があります。これらの音は、リラックスを促進し、ストレスを軽減することが研究で示されています。自然音を聞きながら過ごすことで、心の安定を得ることができ、日常生活のストレスから解放されることが期待できます。