心のクセを書き換えるメンタルダイエット

もう何度挫折したかわからない。
「またリバウンドするのが怖い…」
「私だけが続かないんじゃないか」
「もう疲れた。でも痩せたい気持ちは捨てきれない」

そんな“最後の一縷の望み”だけでここまで来た方が、毎年のようにダイエット市場に振り回されています。

あなたが変われなかった理由には科学的な根拠があります。
意志の弱さではありません。

頑張って成功しても
→ 心のクセが残っている
→ つい食べてしまう
→ リバウンド→自己嫌悪
→ また「新しい方法」を探す

これが、ダイエット難民と呼ばれる状態です。
あなたの努力の問題ではありません。

「心の習慣」です。

「心の習慣」を書き換えることで今度こそダイエットを成功させる

・「続かない心のクセ」が外れる
・ストレス食いの仕組みが分かる
・自分を責める習慣が消えていく
・やる気の波に左右されない
・“また太るかも”という不安が小さくなる
・努力より先に“自然と続く状態”がつくれる

あなたが長年抱えてきた
「太る・戻る・落ち込む」のパターンは
「習慣スイッチ」をつくれば自然と消えていきます。