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- 4月7日メンタルトレーナー養成基礎コース 習慣化と達成感のプログラム4
東京渋谷ココロゴトSalon所属 女性
今日の講義で
本当の自分になるために
毎日やることととしては
『自分をほめる』ということを
毎日やっていこうと思います。
健康に生きていくために
現在行っていることは
毎日1万歩を
歩いているんですが
そのなかに軽いジョギング(3分)を
取り入れて負荷を
かけていこうと思っています。
大阪梅田Salon所属 男性
オールドストーリー（心のクセ）を
ニューストーリーに
書き換えることを学んだ。
メンタルトレーニングを
勉強するにつれて
自分は（心や行動の）クセで
できていると思うようになった。
田中先生が分かりやすく
ご教示いただけるので
とても満足している。
最後に田中先生からの宿題で
健康のために毎日続けることを
フィードバックで書く件だが
私は毎日30回のスクワットを課した。
現時点では続けられている。
東京渋谷ココロゴトSalon所属 男性
人生の質(どんな人生にしたいのか
なぜその目標なのか)を
考えさせられた時間でした。
やるリスク・やらないリスクという点に
おいても、メンタルの勉強を
始めたのもやらないリスクを
考えたときに
いま行動という思いからでした。
ニューストーリーに
過去変えるために
家族を思い出すこと
健康であるためには
朝起きて生きていることに
感謝を持つことをやっていきます。
ありがとうございました。
東京渋谷ココロゴトSalon所属 女性
自分自身が過去のストーリーに
捕らわれ、悩みの全ては
ここにあると実感した講座でした。
やりがいや生きがいは
意図的に感じるものだという
考え方も心に残りました
