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- 10月20日メンタルトレーナー養成基礎コース 習慣化と達成感のプログラム1
名古屋校所属 女性
これまでの私は目標に達成しても
出来て当たり前と思って
達成感を感じてこなかったし
自分をほめたこともなかったなと思いました。
小さなことでも出来て当たり前ではなく
自分をほめる習慣も必要に感じました。
ありがとうございました。
大阪梅田Salon所属 女性
習慣化を具体的に書き出す事で
人によって色んな習慣がある事を気づけて
その習慣をプチ目標を設定する事で
クリアして達成感を得ることで
続けられる事が見えてきました！
今日から早速実践してみます！
東京渋谷ココロゴトSalon所属 男性
習慣というものは行動の事と思っていたが
心の習慣(無意識)なものがある事を知り
それをプチ目標など達成しやすい目標を
繰り返し達成しその度に意図的に
達成感を味わうことで
変えていけるんだという事。
またエネルギーマネジメントの部分で
自身は集中しきれない、気が散りやすく
エネルギーが分散してしまっているんだ
という事に気付くことができたので
まずは短時間でもいいからやるべき事へ
エネルギーを集中させるトレーニングを
していこうと思います。
