ココロゴトでメンタルを整える

受験シーズン到来ですね
受験生の皆さんは追い込みで体調管理にはとても気を使っているのではないでしょうか？
カフェにも良く受験生が利用されます
大人になると受験とはまた違った形で試験や仕事のプレゼンなどその時一番のパフォーマンスを発揮しなくてはいけないことありますよね。
私は当日慌てたりするのでできるだけ事前準備を心がけるのですがいざ始まるとぽーん！と抜けてしまって失敗するタイプでした
昨今、メンタルトレーニングを様々なところで耳にするようになりましたが私も勉強するまではアスリートのものだと思ってました
必要な時に最大のパフォーマンスを発揮する！といえば確かにメンタルトレーニングは誰にでも当てはまるんですよね
セラピーなどで｢心を落ち着かせる｣｢考える事を整理する｣などもメンタルを整えるひとつ。
自分に合ったチカラの発揮方法欲しいですよね

カフェのライブラリーにもたくさんのメンタルトレーニングの本もご用意しております。