こんにちは!カフェセラピストの戸沢京子です。

まだまだ暖かいコートが手放せないこの季節ですが、梅の開花、桜の蕾の膨らみ、春の訪れを日に日に感じています。

春は始業式や入社式、様々な行事があったり、桜が蕾から花へと開いたり、何か始めよう!という気持ちになる方も多いのではないでしょうか?

またそんな始まりの季節の雰囲気だからこそ、なんだか気持ちが焦ったり、落ち着かなかったり、緊張したりされる方もいられるのではないでしょうか?

始まりの季節と言われるからこそ頑張る決意をするものの、ついつい先を見過ぎたり考え過ぎたり、素晴らしい想像力が膨らんで、進む道が勝手に心配になったり(笑)
そんなことって皆さんありますよね。

でもそんな時は心が先に進んで迷子になっているかも、、。
そんな時こそ「今」のことだけを考えて、「いま」だけに気持ちをフォーカスしてみるといいかもしれません。

ゆっくり大きく深呼吸してみたりするのも、今のこの呼吸から体に酸素が回っていることが確認できたりします。
今、しっかりと自分の呼吸が聞こえる。

今をゆっくりと感じてみること、、良かったらどうぞやってみてくださいね。

私たちがカフェセラピストが、ココロゴトカフェで提供している箱庭をつかった「ミニチュアでトーク」、写真を切り貼りする「コラージュ」、お好きな色を塗っていただいたり自由に書いていただく「アートセラピー」三種のプレイセラピーは楽しく遊びながら行うことができるお勧めのセラピーです。

ご自分の気持ちに気づきを持てたり、発見があったり、前に進む力が持てたり、気持ちが軽くなったり、今の自分の気持ちが見えたり、、するかもしれません。

是非いつも頑張っているご自身に、セラピーをプレゼントされるのはいかがでしょうか?
また大切な方へのプレゼントとしてもぜひどうぞお使いくださいね。

カフェセラピスト一同心よりお待ちしていますね。

Let’sココロゴトカフェ!
ココロトーク:各3,240円

ご予約はお電話でも承ります。
03-3486-8226

 

投稿者プロフィール

ココロゴトスタッフ