クレヨンで描いた四葉のクローバー

こんにちは

ココロゴトcafeのセラピストの丹治美雪です。

ふと気がついたら、木々の葉も落ち、
落ち葉が冷たい風に舞っています。
思わずポケットに手を入れてしまいたくなります。
巡りめぐってくる季節。
寒い季節だから
人のぬくもりが、とてもうれしく感じられるこの頃です。

芸術セラピーのセミナーを受けました。
最初に、今の自分の気持ちを自由に描いてみましょう、と白い紙を渡されました。
今の気持ち…。私は、その日の朝見た夜明けの光景が印象に残っていたので、それをクレヨンで描いてみました。

明るくなっていく東の空に太陽の光が見えてくる、それが今日の私の原動力になっているのかな、と思ったのです。
その後にグループに分かれて、各自の絵をシェア。みんなそれぞれ楕円形の気持ちだったり、フワフワした感じの気持ちだったり…。
それから、今度はグループの人同士で大きな模造紙に、お互い会話をせずに絵を描いていくというワークをしました。だれかが最初に描く事で、どんどん絵が描かれていきます。そのうちに絵全体を見ながら、バランスもとりながら、他の人が描いた絵に色を重ねてたり加えていったり、リボンでつなげたり。自分の絵に誰かが色を添えてくれました。最初は「えっ」と思ったのですが、色が重なった絵は、単色だったときよりも活き活きと輝いて見えました。そうやって出来上がった絵は、優しくて暖かい雰囲気のものでした。

お互い一言も話していないに、とてもまとまった絵になっていて、みんなが満足した笑顔でその絵を見ていました。
そうして最後に、もう一度白い紙に自分の絵を描きました。
私は四葉のクローバーが好きでよく描くのですが、今回もそれを大好きなピンク色で描きました。一度描いてからもう一度自分の絵を眺めると、何となく物足りません。
「何故だろう…。一色だけだから物足りないんだ。」と気がつき、皆で描いた絵に使われていた赤、オレンジ、緑、黄色のクレヨンを使って染めました。

そしたらとても楽しい気持ちになり、私の心も四葉のクローバーと一緒に揺れているように感じました。
最初に描いた絵と並べてみると、一枚目の絵にはなかった緑色が四葉のクローバーにはあります。グループワークをすることによって、緑色が意味する調和の気持ちが知らないうちに出て来ていたのですね。そして、その気持ちを大切にしようと深くうなずいている私がいました。
本当に短い時間のワークでしたが、自分の心には大きな変化、気付きが生まれていました。

絵を描くだけなのに、自分の心がどういう状態なのかがわかった芸術セラピー。
すごいな、と思いませんか？

ココロゴトcafeでも気軽にセラピーを体験することができます。
クレヨンはもちろん、箱庭や写真を貼っていくコラージュ。
きっとワクワクする素敵な体験をすることができると思います。
美味しくてココロにもカラダにも優しいメニューと一緒に
是非、3種類のセラピー、ココロトークも楽しんでください！

渋谷の街にあるココロゴトcafe。
スタッフ一同、心よりお待ちしております。

☆ココロトーク各3,240円（税込）
・ミニチュアでトーク
・クレヨンでトーク
・写真でトーク
☆私の一押しメニュー
ジンジャーハニーティ 580円（税込）