2021年　幸せになる習慣のつくり方

幸せになるための習慣化プログラムのキーワードは
【ムリをしない】【頑張りすぎない】【自分を褒める】
頑張ろうとすると、ムリをするからその反動で必ず「悪習慣のリバウンド」が起こります。
その失敗の経験で「やっても無理」「どうせだめだ」という幸せから遠ざかるスパイラルをつくってしまうのです。
アイディア式習慣化プログラムならではの大切なことは、自分自身の力で、自分にもっと自信を持つようにすること。
そのために、このプログラムの中でも、メンタルトレーナーがあなた自身のいいところを見つけ、たくさんプラスの言葉を伝えます。
つまり、あなた自身が褒められることをきっかけに、どんどん自分のいいところを見出し、自分の価値を高めていき、その結果、それにふさわしい自分自身の生活習慣を手に入れるということなのです。