レジリエンスとは

レジリエンスとは「もう無理かもしれない。」といった、諦めてしまいたくなる状況になった時に、「まだやれる」と、気持ちを立て直し這い上がる原動力となるものです。現代心理学では、「精神的な回復力」と言われています。絶対絶命の大ピンチにさらされた時や追い込まれた時こそ、このレジリエンス力が窮地を脱するカギとなってくれます。
そこにあるのは、逆境の中でも諦めない心。
主に、うつ病の予防策として開発されたものですが、リーマンショック後の金融業界に導入されたことや、米陸軍の兵士たちが戦地に赴く前に精神を鍛えるプログラムとしても取り入れられています。スポーツ・仕事・受験や人間関係など、緊張やプレッシャーといった強いストレスがかかった時に、現状を打破するメンタルの力がレジエンス。