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レジリエンスとは

「レジリエンス」は、しなやかでストレスに強い 負けないココロの力のこと。 色んなストレスや出来事の中で、私たちの心にはいろんなダメージが生まれます。 大切なことは、ダメージを生まないことではなく ストレスに強いしなやかさと、ダメージから立ち直る回復力をアップすること。 そう、レジリエンスは身につけ、その力を伸ばすことができるもの。 ぜひ、あなた自身の心の力をこの夏アップ! 夢に向かってチャレンジし、人生を謳歌する心の力をこの講座で身につけてみてください!

レジリエンス講座(全3回)

1回目:強いメンタルとは何か
           レジリエンスを高める6つの要素・メンタルトレーニングで高めるレジリエンス力
 
2回目:折れないココロを育てる
           ミッションがココロの背骨・自己受容/自己肯定感を高める
 
3回目:自分のレジリエンスを高め続けるために
           自分のレジリエンスは何点?・年代別レジリエンス力の高め方

詳細

参加費 12,000 円(税別) ・動画視聴随時受付中
統一資格時間換算 座学6時間(2H×3講座)
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