デジタルデトックス × イルカセラピー

忙しい毎日の中で、私たちは気づかないうちにスマートフォンやパソコンに触れる時間が増え、心も身体も休む時間を忘れがちです。
人は日々デジタルに触れることで脳が過剰反応を起こし、どんどん脳疲労を起こしてしまいます。
そんな日常から少し離れ、自然の中で「何もしない時間」を過ごしてみませんか。

今回のプログラムでは、下田海中水族館でイルカとふれあう特別な体験をご用意しました。

言葉を交わさなくても心が通い合うイルカとの時間は、五感をやさしく刺激し、本来の自分を取り戻すきっかけになります。
スマートフォンを手放し、波の音や潮風、イルカの呼吸や温もりを感じながら、「今、この瞬間」に意識を向けることで、心が自然と落ち着き、思考もクリアになっていきます。

イルカとの出会いによって、忘れ得ぬ感動と気付きを得ていく。イルカセラピーで出会うイルカたちは、私たちが海に入ると一緒に泳いだり、時には遊んだりと自然に受け入れてくれます。 ゆったりと自由に泳ぐ姿、なんともいえない優しい目は、私たちに何かを語りかけてくるように感じます。イルカセラピーでは、今一番したいことや、 自分が望んでることなど、「ありのままの自分」を見つける手助けをしてくれます。 まさに人生最大の カウンセラーとの出会いです。

ドルフィンコンタクト

海外では、イルカとのコミュニケーションが「うつ病」や「自閉症」を 治すというデータがあり、 ドルフィンセラピーがおこなわれています。 このプログラムでは、イルカの住んでいるエリアにお邪魔させていただき、イルカたちが来てくれるのを待ちます。インストラクターの方がサポートしてくれるので安心です。イルカに触れたり、泳いだりすることができます。自由に心地よさそうに泳ぐイルカたちからたくさんのことを感じてみてください。

箱庭療法

何気なく選んだ人形やぬいぐるみ、自然のものなどを使って、動かしたり話をしたりしながら自分のこころを表現してみませんか。そこには新しいあなたや可能性、自分らしくいられる為の気づきがあります。これからの自分をイメージできる感動のセッションです。

イメージトレーニング

トレーナーの誘導に従ってゆっくり深呼吸をすると、自然とリラックスした心地よい世界が広がります。あとはゆったりとこころと身体を心地よい時間にゆだねましょう。自分のこころと身体の素晴らしい状態を新たにイメージすれば、これからは深呼吸するだけでいつでもその状態になることができます。

アートセラピー

あなたのこころはどのように移り変わっていくのでしょう。それを物語るのがセッション後に描いていただく「こころの形」の絵です。無意識に描くものや色に自分の感情が表れるのは、とても不思議です。2日間を通して、あなたのこころの成長を知ることができます。