アイディアのカウンセリング・メンタルトレーニング 【静岡県】

学び始めたきっかけは、もともと会社の経営で特に人事の仕事をしていた時に社員教育としてメンタルのことは一番必要だと感じていた。心のマネジメントがどのようにできるかによって行動や、人間関係にも影響するし、取り組むべき課題だと思っていた。

また、息子の大学受験では、電車に乗ってもすぐに体調を崩し、受験会場にたどり着けないほど神経が過敏になっており、試験中も解けないと自己否定感にとらわれ、集中力を欠いているようで、まさにメンタルを強くしていかないと同じことを繰り返すと思い、ネットでメンタルトレーニングを検索してアイディアにたどり着いた。
子どものメンタルに取り組むと同時に、親である自分もどのようなことをやるのか知りたくて、メンタルトレーニングを学ぶことにした。

私が在住している地域は表面上は平和に見えても、実際にはメンタルで疲れている人が多い。ところが、ネットで検索しても身近に勉強できるところや、支援をうけられるところが出てこなかった。そのような中で、アイディアなら東京に行かなくてもzoomでWEB受講でき、メンタル支援も受けることができるので、本当に助かっていた。

息子はメンタルトレーニングを受けて無事に医学部に合格できた。息子自身も生きにくさを感じているが、メンタルトレーニングで自分と向き合うことができたせいか、自分や周囲に折り合いをつけていくことが、だんだんつかめてきているように感じる。

私が学んでいて感じたことは、会社経営やビジネスパートナーでもあった夫や家族のこと、知人の悩みなどを振り返り、これまでの対応は間違いではなかったという自信と、その一方で足りなかったことや、より効果的なやりとりなど、新しい考え方や観点が身に付く「気づき」が多かったことだ。そして、これからの将来について、じっくりと考える機会となり、新たな可能性を感じることができた。

メントレから受講を始めたが、人を支援するにはカウンセラーとしてのかかわりも必要ということを実感し、学ぶことで今までの人生の見直しができ、人とかかわってきた経験、自分の経験、子育て経験を活かしていける、カウンセラーやメンタルトレーナーの活動がイメージできた。

子どもが大学に行って、これからの自分の人生を考えたときに、世の中がどれだけ変わっても、たとえAIが発展しても心のケアは人がかかわることが必要。心の本質的なことは変わらないと思った。それまでは話を聞くだけしかできなかったが、もっと周囲の人の力になりたいと思い、プロフェッショナル心理カウンセラーの資格取得にチャレンジした。そして、資格を取るだけでなく、現場で経験を重ね、実績をつくっていけることも大切だと考えた。

プロフェッショナル心理カウンセラーの資格は心理業界の業界団体、全国心理業連合会が認定しており、理念や活動方針が明確にあり、行政や公共事業も担当しているので、社会的な信頼も高く、安心できる資格だと思った。
プロフェッショナル心理カウンセラーである自分、ということに誇りをもって、自分自身も明確な指針に基づいて行動でき、それが相談者の安心につながると思った。

今、実際にお仕事の現場に出てみて、SNS相談の現場では毎回緊張する。心を扱う仕事だからこそ、もっとスキルアップが必要だと実感している。アイディアではスーパーバイザーと一緒に活動できるので、対応に迷うケースは、スーパーバイザーに相談しながら、安心して仕事ができるし、相談者に最適な対応をしていくことができる。対応ケースについてケースカンファレンスでディスカッションしたり、スーパーバイザーと振り返りもでき、独りよがりにならず、様々な観点からのアドバイスをいただける。

現場では、相談者自身の力で気づいて変わっていく、そのきっかけになることができて喜びや感動もある。相談者にしっかりと寄り添い傾聴していると、その方なりの尊さ、努力されたことが見えてくる。私が心から感じた承認や肯定の言葉を伝えると、相談者が自ら変わろうとしていく勇気が湧いてこられることも実感できる。その人のよさをもっと気付いてほしいと思うと、とてもやりがいがある。

今後は、アイディアからの紹介で電話相談の活動にエントリーをしていよいよ活動開始となる。そして地元でもっとメンタルケアを広げていけるように同じような志を持った人と連携して、仲間を増やし、地域に根差した活動をしたい。アイディアの協力をいただきながらであれば、それも可能なのではないかと思えるようなってきた。クライアントとしっかりと向き合いながら、自身も成長できるように、その人がいい変化を起こすきっかけとなれるように寄り添っていきたい。