精神的な自立をしよう

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精神的な自立をしよう

親がストレスサインを抱えた場合は
これをきっかけとして
いい意味で親から精神的な自立を
することが大切だと思います。

精神的な自立というのは
単に別居をするということでは
ありません。

自分も一人の大人として
一人の人間として自立し
そして親を一人の人間として
見るということなのです。

「親はいつも自分を助けてくれる
存在であるはず」だとか
「親なんだからこうしなければ
いけない」という
固定概念にとらわれていませんか?

親であっても一人の人間
苦しいときもあれば
ストレスを抱えることもあります。

ですから、家族を「親」「娘」「息子」
という視点でとらえるのではなく
相手を年上の女性、年上の男性として
見てください。

まずは親を一人の人間としてとらえ
そしてあなたも一人の人間として
親と接してください。

そのなかで、人と人として
尊敬し合うことができたら
最高ですよね。

家族での関わりかたについては
「ご家族、友人、自分が
「うつかな?」と思ったとき
読む本」を読んでみてくださいね。

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