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ジム・レーヤー博士のプログラムに学ぶこと
私たちは毎年、アメリカ・フロリダ州にある
ヒューマンパフォーマンスインスティート
(人間のパフォーマンス向上のための研究所）
を尋ねます。
そこでは、世界のトップメンタルトレーナーである
ジム・レーヤー博士が作成した
「コーポレートアスリートプログラム」
を実施しています。
私たちはこの研究所で
毎回さまざまなメンタルトレーニングを
学ぶと同時に、血液検査を受け
ドーム型の体脂肪計に入り
体脂肪率の検査を行います。
メンタルトレーニングの勉強なのに
なぜ血液検査と体脂肪率検査が必要なのか
不思議にい思う人もいるかもしれません。
しかし人間のメンタルを考えるとき
これらのことは非常に重要な要素です。
検査によって、私たちが日常
何を食べ、どんな生活をしているかが
明確に表れてくるからです。
エネルギー代謝がきちんとできているのか。
コレステロールは高いのか、低いのか。
自分の今の免疫力がどれくらいで
自分はどんなふうに食生活を
変えなければならず
どんな運動をしなければいけないのか
これらのことが、検査結果には
しっかりと書かれていました。
自分の身体のなかで
今何が起こっていて
何が不足しているのか。
現在の睡眠時間がストレスに
どのような影響を及ぼしているのか。
そのストレスは、どの程度
脳と身体を傷つけているのか。
これらのことが、検査によって
わかるのです。
続きが気になるかたは
「ご家族、友人、自分が
「うつかな？」と思ったとき
読む本」を読んでみてくださいね。
