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メンタルトレーニング基礎コース(旧)
テキスト・資料 | |||
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基礎⑬ | 1 | メンタルトレーニングの基本 | |
2 | 緊張とプレッシャーを解放する | ||
3 | ストレスマネジメントと自律神経失調症のケア | ||
4 | イメージトレーニング | ||
5 | クリアリングと感情のコントロール | ||
6 | ケガや病気からの回復 | ||
7 | モチベーションを引き出す「原体験」 | ||
8 | トラウマを克服する記憶のイメージワーク | ||
9 | 実際に担当したケースの報告 | ||
10 | 『ミッションとは?』、『あり方とは?』 | ||
11 | 自分の夢を叶えるコラージュ | ||
12 | あなたにとっての目標と達成をつくる | ||
13 | メンタルトレーニングの可能性と実践 | ||
実技⑥ | 1 | ポジショニング | |
2 | 脱力誘導・リラクセーション | ||
3 | イメージトレーニング①基本 | ||
4 | イメージトレーニング②応用 | ||
5 | 感情のコントロール | ||
6 | グループワークトレーニング総括 | ||
特別⑤ | 1 | 習慣化と達成感のプログラム① | |
2 | 習慣化と達成感のプログラム② | ||
3 | 習慣化と達成感のプログラム③ | ||
4 | 習慣化と達成感のプログラム④ | ||
5 | 習慣化と達成感のプログラム⑤ | ||
栄養⑤ | 1 | 栄養プログラム① | |
2 | 栄養プログラム② | ||
3 | 栄養プログラム③ | ||
4 | 栄養プログラム④ | ||
5 | 栄養プログラム⑤ | 栄養⑤添付資料(カラー印刷推奨) | |
栄養⑤準備物資料(カラー印刷推奨) |
2021改訂 メンタルトレーニング基礎コース
テキスト・資料 | |||
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心理学 | 1 | メンタルトレーニングの基本 | |
2 | 行動のマネジメント | ||
3 | 感情のマネジメント | ||
4 | ミッションマネジメント | ||
5 | 認知行動療法の応用~思い込みの殻をやぶる~ | ||
6 | GRIT~グリット力を身につけ諦めない自分になる~ | ||
7 | レジリエンス~生き延びる力~ | ||
8 | アンガーマネジメント | ||
9 | アドラー心理学 | 10 | カウンセリングとは |
脳科学 | 1 | 緊張とプレッシャーを解放する | |
2 | 脳科学とイメージトレーニング | ||
3 | 一流の脳のつくり方・ストレスマネジメント | ||
4 | デジタル依存からの脱却 | ||
5 | ケガ・病気のイメージトレーニング | ||
6 | 勝てる脳の育て方 | ||
7 | コーチング・NLP | ||
栄養 | 1 | 脳と腸について~栄養で脳は変えられる~ | |
2 | 健康について~心と身体の不調を栄養でアプローチ~ | ||
3 | 自然の一部としての自分 | ||
4 |
命の食事~味噌玉づくり、食の実践~
資料: 味噌だま準備物 |
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実技 | 1 | 習慣化のプログラム~パフォーマンスを上げる習慣とは~ | |
2 | ポジショニング・脱力誘導 | ||
3 | 感情のコントロール | ||
4 | イメージトレーニング実技 | ||
目標達成 | 1 | モチベーションを引き出す原体験 | |
2 | 自分の夢を叶えるコラージュ | ||
3 | 目標設定 | ||
応用 | 1 | e-sports・オンラインメンタルトレーニング | |
2 | 受験・こどもメンタルトレーニング |