コラージュ療法

雑誌や写真、ポストカード等を見ていて、“あ、これなんか気になる？” “これいいかも！”と思うこと、ありませんか？
コラージュ療法は、これらのアイテムを切り抜いて、台紙に貼っていきながら、自分の気持ちを目に見える形にするセラピーです。
あらかじめ切り抜いたアイテムを準備し、クライアントの方に貼っていただくこともありますし、たくさんの雑誌等から選んで切り抜いていただくこともあります。
雑誌をビリビリっと破るとストレス発散になったりもします。
写真等を使って表現することにより心の状態を知ることはもちろん、アイディアではメンタルトレーニングにおいて、目標やめざしたいところを映像化（ヴィジュアライズ）するために、コラージュ療法が用いられることも多いです。

こんな時におススメ！

• 自分がどうしたいのかがわからなくなった時
• 将来のイメージを明確にしたい時
• インスピレーションで自分の大切なものを知りたい時