イメージセラピー

“この場所、なんか苦手”、“このシチュエーションになるといつもうまくいかなくなる”等、何らかの体験や記憶に対してマイナスの感情やイメージがついていることがあります。
このような時に、このマイナスのイメージを徐々にプラスに書き換えていく方法が、イメージセラピーです。
アイディアでは、イメージを取り入れたかかわりを使うことがよくあります。
たとえば、トップアスリートがリラックスして本番に臨めるようにしたり、本番の流れを事前に想定したり、集中力を高めたり、心身の回復を促したり、等です。
人間は「イメージ」というすばらしい力を持っており、この「イメージ」が持つ力をカウンセリングやメンタルトレーニングに応用していきます。

こんな時におススメ！

• ある場所に行くと嫌なことを思い出したり、嫌なシチュエーションがある時
• 緊張してなかなかリラックスできないような時