音楽療法

街で耳にする音楽を聴いて、“あ、これ、懐かしい！”と思ったり、当時の出来事をふと思い出したりする。
大きな声でみんなで歌うと、なんだかすごく一体感を感じたりする。
音楽療法は、音楽が心に与えるこのような影響を、カウンセリングの中で用いていくセラピーです。
アイディアでは様々なシーンで音楽を取り入れています。
被災地では二胡とキーボードのやさしい音色が、被災者の心をときほぐし、安心して様々な想いを出せるグループセラピーを行いました。
メンタルトレーニングでは試合前の不安をやわらげ、集中するために、トップアスリートが音楽を取り入れたりしています。
言葉や理屈を超え、ダイレクトに感情に働きかけていくという点で、効果的な方法の1つです。

こんな時におススメ！

• 頭ではわかっているけれど、不安やイライラ、緊張感がおさまらないような時
• 日常生活の中でリラックスしたり、感情のコントロールをしたい時